降低自身受到的伤害是保障扩张效率和保存实力的核心策略，其基础在于对战场环境的精细利用与战前的充分准备。合理利用地形和建筑物是防御的第一道屏障，战斗中应主动寻找并依托掩体进行防御，例如躲在建筑物后方以规避敌人的远程攻击。地图上的狭窄通道是天然的卡位点，能有效限制敌方部队的集中冲锋，迫使敌人无法形成有效的攻击波次。在开战前，观察并选择对己方有利的防守位置至关重要，避免将部队暴露在开阔地带成为显眼的目标。战前准备还包括通过科技研发提升基础防御力，优先升级城墙、防御塔等防御性建筑，确保你的据点拥有坚实的底线。
实现有效减伤的关键在于系统性地搭配和使用游戏内的各类防御强化机制。装备与宝石的配置是直接提升生存能力的最主要途径，为武将装备如鲮鲤套装可以显著降低所承受的战法伤害，而真霸下套装则能极大增强关羽、周泰等武将的抗击打能力。镶嵌防御宝石和生命宝石能分别直接减少受到的伤害并增加生命值上限，为武将提供更持久的战斗时间。御宝系统也提供了重要的主动减伤技能，例如定军技能可针对战车进行破甲，不败技能则用于减少战法伤害，需要注意的是在实战中应根据战况判断这些技能的释放优先级和覆盖时机。
最终的伤害减免效果高度依赖于武将的合理选择和阵容的战术搭配。在组建队伍时，应优先考虑加入具有高防御属性或特殊减伤能力的武将，例如关羽、周泰等能够为团队分摊大量伤害。配备具有治疗或护盾技能的辅助型武将，可以在战斗中维持队伍的持续作战能力，弥补纯粹防御的不足。在战斗过程中，需要根据敌方攻击的类型和阵型，灵活地切换战术模式，利用兵种和战术之间的克制关系来最大化地削弱敌方的输出效率。一个均衡的阵容应能兼顾承受伤害、提供续航以及进行有效反击，避免出现明显的防御短板而被对手针对性击破。
