常磐森林作为早期必经区域，栖息着多种虫系和草系精灵。该区域位于真新镇北部与常磐市之间，是玩家首次接触野生精灵对战的重要场所。森林内部光线昏暗，路径交错但结构简单，主要精灵分布具有明显的属性倾向性。训练师在此需注意携带解毒药，因为部分精灵会使用毒粉技能。
常磐森林最常见的精灵包括绿毛虫、独角虫和铁甲蛹。绿毛虫作为基础形态虫系精灵，等级普遍在3-5级之间，使用技能以撞击和吐丝为主。独角虫同样属于初级虫系精灵，但具备毒针技能，可能造成中毒状态。铁甲蛹是绿毛虫的进化形态，防御较高但攻击手段单一。这三种精灵出现概率总和超过70%，是玩家前期练级的主要对象。
森林深处存在稀有精灵皮卡丘，其出现概率不足5%。该区域皮卡丘等级通常在5-7级，掌握电击和叫声技能。由于电系克制飞行系，捕捉皮卡丘对后续挑战尼比市道馆具有战略价值。波波作为飞行系精灵也会在森林边缘出现，等级范围4-6级，使用啄和起风技能，但遭遇概率低于虫系精灵。
常磐森林的精灵分布呈现明显的时间差异性。白天时段绿毛虫出现率最高，傍晚至夜间独角虫遭遇概率提升。铁甲蛹全天出现率保持稳定，而皮卡丘仅在特定时间段可能出现。训练师可通过反复进出地图刷新精灵组合，但需注意连续遭遇战斗会消耗精灵体力。合理利用逃跑指令可以筛选目标精灵进行捕捉。
从进化链角度分析，常磐森林的精灵具有较高培养价值。绿毛虫16级进化为铁甲蛹，再进化成巴大蝴；独角虫16级进化为铁壳蛹，随后进化成大针蜂。这两种最终形态都具备飞行属性，能学习强力的虫系和飞行系技能。建议在此区域捕捉个体值较高的精灵，为后期队伍组建打下基础。携带重复球或网纹球能提升捕捉效率。
探索时常备解毒药和麻痹药十分必要，野生精灵使用的毒粉和麻痹粉可能影响捕捉效率。推荐使用草系或地面系精灵作为首发，能有效抵抗虫系技能伤害。当遭遇皮卡丘时，地面系精灵免疫电系攻击，是最佳应对选择。注意保留至少五个精灵球空位，避免因背包已满错失稀有精灵。森林西北角存在隐藏道具银色粉末，可提升虫系技能威力。
