初始选择的小火龙、杰尼龟和妙蛙种子都是非常值得培养的伙伴。小火龙作为火系精灵，后期进化成喷火龙后拥有强大的火系和飞行系技能，对付草系和虫系对手特别有效。杰尼龟的水系属性在对抗岩石系和火系道馆时能发挥关键作用，进化成水箭龟后防御和特攻都很出色。妙蛙种子的草/毒双属性让它能学习多种干扰技能，比如睡眠粉和寄生种子，在对战水系和地面系时优势明显。这三只精灵从开局陪伴到最后都能保持高战力。
皮卡丘是前期在常磐森林就能遇到的电系精灵，虽然捕捉概率较低但绝对值得花费时间。电系技能在对抗水系和飞行系时效果拔群，后期还能学会十万伏特等强力招式。常磐森林也是抓捕绿毛虫和独角虫的好地方，它们进化后的巴大蝶和大针蜂在中期能提供稳定的飞行系和虫系输出。在深灰市道馆前抓一只小拳石也很实用，它的岩石属性克制飞行系和火系，进化成大岩蛇后防御力极高。
月见山是获取稀有精灵的重要地点，这里可以遇到皮皮和尼多兰等特殊精灵。皮皮进化成皮可西后拥有极高的特攻和速度，能学习多种属性的招式。尼多兰和尼多朗分别进化成尼多后和尼多王，地面/毒属性组合在对抗电系时非常有效。在月见山深处还能获得化石，选择化石盔或菊石兽复活后都能成长为强力的岩石/水系精灵，弥补队伍属性空缺。
游戏中期在枯叶市附近可以钓到鲤鱼王，虽然前期很弱但进化成暴鲤龙后实力会有质的飞跃。暴鲤龙的水/飞行属性让它能学习强力的水系和飞行系技能，特攻和攻击都很出色。在无人发电厂可以捕捉电击兽，电系技能对付水系精灵效果显著。紫苑镇的宝可梦塔里能遇到鬼斯，进化成耿鬼后是强力的幽灵/毒系精灵，特攻和速度都很优秀。
后期在七岛地区可以捕捉到各种传说精灵。急冻鸟在双子岛深处，冰/飞行属性让它能克制龙系和草系对手。闪电鸟在无人发电厂最内部，电/飞行属性对付水系和飞行系效果很好。火焰鸟在火焰山山顶，火/飞行属性在对抗草系和虫系时优势明显。超梦是游戏中最强的超能力系精灵，虽然捕捉难度很大但绝对值得尝试。这些传说精灵都能大幅提升队伍的整体实力。
合理搭配不同属性的精灵是通关的关键。火系、水系和草系的基础组合能应对大多数情况，再补充电系、岩石系和飞行系精灵能让队伍更加全面。幽灵系和超能力系精灵在特定对战中能发挥奇效。注意培养精灵的亲密度和技能搭配，及时使用道具提升能力，这样就能打造出一支战无不胜的队伍。
